Top 10 Manfaat Kesehatan dari Lemon Water
Kita sering mendengar para ahli kesehatan mengatakan bahwa minum segelas air hangat dengan lemon setiap hari pagi baik untuk kesehatan kita. Berikut ini alasannya:
Air sangat baik untuk kesehatan Anda karena merupakan cara terbaik untuk menjaga tubuh terhidrasi, dan membantu flush racun berbahaya.
Lemon merupakan sumber yang baik dari banyak nutrisi seperti kalsium, kalium, magnesium, zat besi dan vitamin A, C dan B-kompleks serta serat pektin, protein dan karbohidrat. Lemon asam sitrat dan antibakteri yang kuat, antivirus dan meningkatkan kekebalan kekuasaan juga membantu Anda tetap sehat.
Untuk mudah menuai keuntungan, hanya memeras jus dari setengah lemon ke dalam segelas dimurnikan, air suam-suam kuku. Jika Anda ingin, Anda dapat menambahkan sedikit madu juga. Minum hal pertama di pagi hari pada waktu perut kosong, dan tunggu 30 menit sebelum makan sarapan Anda.
manfaat air lemon
Berikut adalah 10 manfaat kesehatan dari minum air lemon.
1. Meningkatkan Pencernaan
Beberapa komponen di lemon merangsang hati untuk menghasilkan lebih banyak empedu yang diperlukan untuk pencernaan yang sehat. Juga, lemon membantu sistem pencernaan dalam pembilasan bahan yang tidak diinginkan dan racun keluar dari tubuh.
Segelas harian air lemon hangat membantu meredakan gejala gangguan pencernaan, seperti mulas, bersendawa dan kembung.
Hal ini juga mencegah sembelit dan diare dengan mempromosikan halus usus berfungsi. The American Cancer Society merekomendasikan minuman sehat ini untuk pasien kanker untuk membantu merangsang buang air besar.
2. Aids Berat Badan
Jika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan, minum segelas air lemon hangat dengan madu pasti akan membantu Anda mencapai tujuan Anda. Lemon tinggi serat pektin, yang membantu melawan ngidam kelaparan dan membuat Anda merasa kenyang untuk waktu yang lama.
Juga, kombinasi air hangat, madu dan lemon menciptakan suasana yang lebih basa dalam perut Anda membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat.
Baca Juga : Collaskin Care Pemutih kulit alami
3. Clears Kulit
konsumsi harian air lemon hangat dapat membuat perbedaan besar dalam penampilan kulit Anda. Ini membantu membersihkan darah dan mendorong pertumbuhan sel-sel darah baru.
Juga, C kandungan vitamin yang tinggi serta antioksidan lainnya dalam lemon membantu menjaga kulit bebas dari kerutan dan noda dan membantu memerangi kerusakan radikal bebas.
Air dan madu menambahkan restoratif, sifat antibakteri dan kolagen-boosting untuk mempromosikan kesehatan kulit Anda.
4. Mendukung Sistem kekebalan
air lemon hangat juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Menjadi kaya vitamin C, lemon membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh dalam memerangi pilek dan flu.
Plus, lemon meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi, gizi yang penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat. Lemon juga mengandung saponin, yang memiliki sifat antimikroba yang membantu menjaga infeksi di teluk.
5. Treats Bad Breath
Sifat asam dari lemon, dikombinasikan dengan sifat obat madu dan air, dapat membantu menghilangkan bau mulut. Ini membersihkan mulut dan mengaktifkan produksi air liur yang membunuh bakteri penyebab bau.
air lemon juga membantu menyingkirkan film putih di lidah Anda yang biasanya berkembang saat Anda tidur. film putih ini terdiri dari membusuk makanan dan bakteri yang menyebabkan bau mulut.
6. Saldo Tingkat pH
Lemon adalah salah satu yang terbaik makanan alkalizing bagi tubuh karena mengandung kedua sitrat dan asam askorbat yang membantu menjaga tingkat pH. Tingkat pH yang baik adalah penting karena terlalu banyak keasaman dalam tubuh bisa inflamasi.
Minum air lemon secara teratur pada waktu perut kosong di pagi hari membantu menghilangkan keasaman keseluruhan dalam tubuh, termasuk asam urat dalam sendi yang merupakan salah satu penyebab utama dari rasa sakit dan peradangan.
